外的なストレスが加わると、グレリンやコルチゾールといったホルモンが増え、空腹感を引き起こし、摂食行動を促すように働くそうです。 昔はストレスが加わるような環境では、食べることで力を蓄え、闘いに備えるように身体が反応していたのでしょうか。 ス…

74.7kg BMI 25.4 減りませんが、増え止まった感じです。 お正月から普段の生活に戻ったので、当たり前ですが。 保健指導においてよく用いられるモデルに、下のような行動変容ステージモデルがあります。健康診断のアンケートなどにも記載されていて、時々み…