Simon SinekさんのGolden Circleという話をご存知でしょうか。 優れたリーダーはいかに人の心を動かすのか。ある事をする時、何がしたいかではなく、何故したいのかというところからスタートするという思考の流れを説いています。 以前から、この話自体は知…

74.7kg BMI 25.4 大雑把に考えれば、成長期を終えた成人は、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る 下記のアプリで計算すると、１日の必要カロリーは2600kcal程度 -205/日でも、一年で標準体重まで落ちるという概算 ということは、増え続けている現状は…

74.7kg ブログとダイエットは長く続けるのが大事。 ここ数年で徐々に体重が増え、この正月にさらに加速度的に増加しました。 昨年あたりからちょっと健康診断でも引っかかるようになってきて、さすがにまずいなと思い、記録を残しながら、少しでも体重を許容…